特别关注：长江沉船事件 6月1日晚9时许，中国“东方之星”号游轮在长江湖北段倾覆。458名游客与船员的安危牵动着每一个人的心。 上海市心理援助热线特此编制本专辑，表达对受难人员的祈福，对幸存人员及其家属的关怀。     【灾后应激反应及自我调适】 突如其来的灾难性事件往往引起个体在重要的人际关系、生活条件、自我控制感方面的急剧严重的丧失体验，并出现各种应激反...

蒋勋﹙1947年－﹚，台湾知名画家、诗人与作家。福建长乐人。生于古都西安，成长于台湾。台北中国文化大学史学系、艺术研究所毕业。现任《联合文学》社社长。其文笔清丽流畅，说理明白无碍，兼具感性与理性之美，有小说、散文、艺术史、美学论述作品数十种。   台湾学者蒋勋：过得像个人，才能看到美   几年来，几乎所有的竹科企业我都去过了，和企业的人有所接触后，我才知道我过去有「知识...

五一小长假过后，我接待了一位来访者小王（化名），职场白领，男性，32岁。五一假期中，他和女友一同赴云南丽江——香格里拉度假五天，每天面对着蓝天、白云、青山、绿水和休闲的度假生活，与在上海工作时，城市的喧嚣、工作的重压和经常灰蒙蒙的天空形成了巨大的反差。当假期结束返回工作岗位后，他早上上班出门时，突然会没来由地害怕起“挤地铁”，甚至发展到感觉窒息而被迫中途下车，造成...

上海市心理援助热线公益心学堂 联合 上海市精神卫生中心儿少科 “六一”特别奉献     2015年5月24日下午    专题讲座 “儿少心理健康与家庭养育” 讲者：钱昀 副主任医师   50个听讲名额、即日起开放申请予约！         做父母是一门学问，从自己的父母那里学习，从自己的孩子...

约会中的那些事 上海市心理咨询热线心理咨询师  秦 健        春暖花开，又到一年最佳约会季。约会是男女恋爱的基础，也是社交的一种浪漫方式。约会的目的是在社交中找寻快乐和同伴，促进爱情不断的升温。       我们都曾是独立的个体，一开始都是以“我”的姿态，出现在爱情里的。在处处相遇的彼时，“我”...

  5月5日讲座计划听课席位报名已额满截止！感谢您的关注！        

像猫咪那样爱自己 二月春光好，从窗棂中泄入的暖暖阳光正好照在我家喵喵的小肉团上，不时地还传来细细的鼾声。突然脑中闪现出一个画面：一张焦虑不堪、饱受失眠折磨的脸，她在很认真的对我说：我知道女人要爱自己，但我真的不知道该怎样爱自己？这其实也是我经常问自己的问题，现在望着沉睡梦乡的猫咪，心里突然有了答案。   有需求就表达  不压抑  不执着 有三件事情是喵喵...

急救水平，向来是衡量一个国家或地区医疗水平的重要指标。长期以来，我们所说的急救，仅指医疗生理急救水平。2009年，世界卫生组织精神卫生差距行动规划指南发展组评估总结：应该向刚经历创伤事件、处于极度痛苦的人们提供心理急救。为严重危机事件中遭受不幸者提供人性化支持，可以更好地帮助他人应对危机。本期专刊，我们邀请了上海市精神卫生中心张海音主任医师，请他为读者讲解何为心理急救？如何实施心理急救...

      每一次在医院门诊接案，总常被病患开门见山问第一个问题：「这是我第一次做心理治疗，心理治疗到底可以帮我什么？」；然后，在谈了一些时间后，便会出现另一个质疑的声音：「啊！？你大多数时间都在听我说，你都不给我建议喔？！」；再谈了一些日子后，神奇的是，或是说有趣的是，个案会说：「我好像开始看懂我自己困在哪里，几次谈下来，我好像更能自己调整自己。」当然，这个「神奇」的...

   2014年的最后一夜外滩跨年活动发生踩踏事故，黑色半小时夺走36条生命。这样的创伤性事件时时冲击我们的神经、削弱我们的安全感。作为了解世事无常的成年人，尚且需要努力应对这些事件带来的创伤感，那么我们的孩子呢？他们的年纪小经历少依然懵懂，对于生活中发生的事件缺少现实的认知和合适的应对方法，可能承受着出乎我们想象的痛苦。  当经历创伤事件时或者之后，孩子们如何理解和应对...