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像猫咪那样爱自己 二月春光好，从窗棂中泄入的暖暖阳光正好照在我家喵喵的小肉团上，不时地还传来细细的鼾声。突然脑中闪现出一个画面：一张焦虑不堪、饱受失眠折磨的脸，她在很认真的对我说：我知道女人要爱自己，但我真的不知道该怎样爱自己？这其实也是我经常问自己的问题，现在望着沉睡梦乡的猫咪，心里突然有了答案。   有需求就表达  不压抑  不执着 有三件事情是喵喵...

急救水平，向来是衡量一个国家或地区医疗水平的重要指标。长期以来，我们所说的急救，仅指医疗生理急救水平。2009年，世界卫生组织精神卫生差距行动规划指南发展组评估总结：应该向刚经历创伤事件、处于极度痛苦的人们提供心理急救。为严重危机事件中遭受不幸者提供人性化支持，可以更好地帮助他人应对危机。本期专刊，我们邀请了上海市精神卫生中心张海音主任医师，请他为读者讲解何为心理急救？如何实施心理急救...

      每一次在医院门诊接案，总常被病患开门见山问第一个问题：「这是我第一次做心理治疗，心理治疗到底可以帮我什么？」；然后，在谈了一些时间后，便会出现另一个质疑的声音：「啊！？你大多数时间都在听我说，你都不给我建议喔？！」；再谈了一些日子后，神奇的是，或是说有趣的是，个案会说：「我好像开始看懂我自己困在哪里，几次谈下来，我好像更能自己调整自己。」当然，这个「神奇」的...

   2014年的最后一夜外滩跨年活动发生踩踏事故，黑色半小时夺走36条生命。这样的创伤性事件时时冲击我们的神经、削弱我们的安全感。作为了解世事无常的成年人，尚且需要努力应对这些事件带来的创伤感，那么我们的孩子呢？他们的年纪小经历少依然懵懂，对于生活中发生的事件缺少现实的认知和合适的应对方法，可能承受着出乎我们想象的痛苦。  当经历创伤事件时或者之后，孩子们如何理解和应对...

当踩踏事件、火灾、自然灾害等突发性灾难事件发生后，受伤者，目睹者，救援人员均有可能出现应激反应，往往引起个体在重要的人际关系、生活条件、自我控制感方面的急剧严重的丧失体验，并出现各种应激反应。 应激反应常见的表现： 1. 心理反应：                        ...

 心连心---踩踏事件后紧急心理支援服务，我们并不孤单 上海市心理援助热线12320-5  谁也不曾料到，在2015年跨年之际，外滩人流涌动中，踩踏悲剧不期而至。那些生命匆匆离去，他们是我们的兄弟姐妹。我们为逝者哀悼，为伤者祈福。此刻的我们，不轻信、不盲从，牢骚和抱怨无济于事，痛悼是一种大爱，理性更是一种美德。 上海市精神卫生中心在市卫计委领导下，第一时间启动灾难事件心理援助预...

临床上常听到患者之间不断传播的观点“强迫症是治不好的”“强迫症要治疗一辈子”，甚至有许多医生也人为 “强迫症不太可能完全治好”、“治疗强迫症会给医生带来强烈的受挫感”，加之该病门诊花费时间比较长，因此许多医生甚至不愿意诊治强迫症，更有甚者直接告诉患者“这个病是治不好的”。凡此种种，造成网络上广泛传播的“强迫症是‘精神癌症&rsq...

强迫障碍是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类焦虑障碍。强迫观念是以刻板形式反复进入病人头脑里的想法、表象和意象。强迫动作是病人不能控制地重复做一些不必要的动作和行为。病人明知这些想法或念头以及动作是不必要或多余的，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。 小敏是一名强迫障碍病人，她总是害怕自己会被污染，在她看来，这个世界充满了污秽和细菌。就拿他们单位来说，单位对面有娱...

　　强迫障碍是复杂的精神疾病之一，且最具独特性。由于强迫现象的广泛存在，并且OCD一些症状发生的神经生物机制并无明显异常，Damiaan  Denys指出：我们的问题不是为什么OCD存在，而是为什么不存在那么多？那么，在OCD的病理学性质中，含有多少合理性成分？而作为一种精神障碍的荒谬性成分又有多少？是否有带精神病性质的成分？之间的关系如何？也许正是这些造成了OCD的复杂和独特性。　   &n...