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2014年06月03日 心理保健 ⁄ 共 444字⁄ 1014 浏览次数
老年人的自卑心理、孤独心理、失落感及“足不出户,闭门思老”是产生抑郁的主要原因。怎样消除抑郁心理呢? (1)养成良好的生活习惯。早睡早起,饮食休闲要有规律,保持身心愉快,不要陷入自已想像的心理漩涡中。凡事都要抱着积极乐观的态度,以愉悦的心情面对每一天,以增加个人生命的彩度与亮度。 (2)多接受阳光和参加活动。阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情;因人而异、量力而行,...
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2014年05月30日 心理保健 ⁄ 共 517字⁄ 928 浏览次数
代沟是指两代人之间在价值观、人生观、生活习惯等方面的差异。代沟并不是孩子一出生就存在的,而是随着年龄的增长、自我意识的增强而逐渐出现的。研究表明,10~20岁的青少年最易与父母产生代沟。父母与孩子间的代沟主要表现在对事物的看法、处理问题的方式、待人接物等方面的差异或冲突。 减少代沟的策略有: (1)适当降低对孩子的要求。父母对孩子要求过高会促使孩子心理压力过大,感到家里缺乏温暖,与父...
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2014年05月30日 心理保健 ⁄ 共 1156字⁄ 1122 浏览次数
进入青春期的子女最让父母头痛。青春期子女经常会对父母说“不”。青春期子女的叛逆走偏了、过界了、越轨了,将严重影响其今后的人生。而中年父母也容易产生焦虑、烦躁的情绪,造成很大的心理困扰。中年父母要学会驾驭青春期的子女,引导孩子顺利走过这一段特殊时期。 (1)给予青春期子女独立的空间。青春期子女虽然在生活上仍然依赖父母的照顾,在行为管理上仍然离不开父母的敦促管束,但其内心有强...
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2014年05月30日 心理保健 ⁄ 共 602字⁄ 1027 浏览次数
家庭教养是在家庭生活中以亲子关系为中心,以培养社会需要的人为目的的教育活动。家庭教养方式是指父母在抚养教育孩子时,所使用的一系列方法。不同的父母,对孩子不同的态度,采取不同的教养方式,对孩子心理发展的影响也是不一样的。 (1)民主型。父母对孩子爱而不纵、严格而又民主,既有合理的要求,又高度尊重孩子的独立自主,让孩子感受到平等、责任、权利。在民主家庭成长起来的孩子乐观向上,有担当有追...
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2014年05月29日 心理保健 ⁄ 共 1200字⁄ 940 浏览次数
再婚夫妻要吸取前一次婚姻的经验教训,努力避免一些可能产生困扰的心理障碍,积极乐观而又理性智慧地建设新的婚姻生活。 (1)嫉妒。有些再婚者常嫉妒或计较新配偶的前一段婚姻生活,有意无意地揭其隐私或捅其旧伤疤,亵渎其人格,伤害其自尊,日久必将影响双方感情发展。再婚夫妻应特别珍惜彼此现在的“缘”,小心维持、呵护现在共处的婚姻和家庭,互相高度尊重,防范和消除嫉妒心理,在建设家庭的共...
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2014年05月29日 心理保健 ⁄ 共 805字⁄ 975 浏览次数
离婚会给自己和家庭成员造成严重的心理创伤。 (1)严重的失落感。重回单身以后,也许会有一段时间感到自由快乐、无牵无挂,但随后就难免会觉得空虚、失落。离婚时的互相痛恨和难以容忍似乎淡了很多,以前的快乐却难以重新回到心头,并且觉得人生中最宝贵的东西,青春、爱情、亲情甚至孩子都已经离自己远去。痛苦、失落、孤独和压抑袭来。有不少离婚者在很长的一段时间里都难以适应这种新的单身生活。若不能摆脱...
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2014年05月29日 心理保健 ⁄ 共 590字⁄ 994 浏览次数
不和谐的夫妻关系不仅影响双方的身心健康,还容易给子女的身心健康带来伤害,心理上留下阴影。 (1)正确对待彼此差异。男女差异既能擦出爱的火花,也能引发两性大战。要注意不要总是以自己的方式去要求对方,而是要在积极沟通、交流的基础上,求同存异,宽容接纳。婚姻生活中不要计较对错。夫妻之间没有对错,更不需要法官。 (2)重视彼此的需求。男人和女人的需求有差异,男人需要信任、赞美和鼓励,女人...
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2014年05月28日 心理保健 ⁄ 共 407字⁄ 984 浏览次数
中年期是人际关系最为复杂的时期。如何与人相处既是一门学问也是一门艺术,善于处理好上下级关系是一个人事业上能否成功的重要因素。 以下是与上下级间处理好人际关系的要点。 (1)处理与上司关系的要点是:①尊重上司,但又要不卑不亢;②坚持原则,但要学会妥协;③不要只提出问题,而不提出解决问题的方案;④出现问题或困惑时要及时和上司进行沟通;⑤与上司之间建立坦诚合作的关系;⑥善于在合适的时间或机会中...
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2014年05月28日 心理保健 ⁄ 共 460字⁄ 918 浏览次数
自己跳槽离职,或被单位解聘下岗,或单位倒闭而失业在今天是不得不面对的现实问题。人到中年也必须做好这种心理准备,谁也不知道什么时候就可能面临失业或下岗。 (1)调整就业观念。失业下岗并非是个人的失败或无能,没有必要自怨自艾。变则通,换一个单位换一个职业都有可能是人生的新起点。与其怨天尤人,不如调整原来的就业观念;与其抱残守缺,不如重新规划自己的职业生涯。 (2)建设社会支持系统。交...
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2014年05月28日 心理保健 ⁄ 共 562字⁄ 993 浏览次数
心理危机是指碰到生活事件或生活挫折时,当事人所产生的一种紧急的情绪状态或心理状态,常见的有焦虑、紧张、恐惧、抑郁等。人到中年更容易发生心理危机。他们既要承担工作上的重担,又要肩负赡养老人及抚育、教育子女的重任,从而成为心理负荷最沉重的人。 以下几项措施有助于中年人克服心理危机: (1)中年人要充分了解自己的精力、体力情况,不仅要考虑自己的生理承受能力,同时对自己的心理承受能力也要...
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