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2014年05月28日 心理保健 ⁄ 共 407字⁄ 1216 浏览次数
中年期是人际关系最为复杂的时期。如何与人相处既是一门学问也是一门艺术,善于处理好上下级关系是一个人事业上能否成功的重要因素。 以下是与上下级间处理好人际关系的要点。 (1)处理与上司关系的要点是:①尊重上司,但又要不卑不亢;②坚持原则,但要学会妥协;③不要只提出问题,而不提出解决问题的方案;④出现问题或困惑时要及时和上司进行沟通;⑤与上司之间建立坦诚合作的关系;⑥善于在合适的时间或机会中...
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2014年05月28日 心理保健 ⁄ 共 460字⁄ 1155 浏览次数
自己跳槽离职,或被单位解聘下岗,或单位倒闭而失业在今天是不得不面对的现实问题。人到中年也必须做好这种心理准备,谁也不知道什么时候就可能面临失业或下岗。 (1)调整就业观念。失业下岗并非是个人的失败或无能,没有必要自怨自艾。变则通,换一个单位换一个职业都有可能是人生的新起点。与其怨天尤人,不如调整原来的就业观念;与其抱残守缺,不如重新规划自己的职业生涯。 (2)建设社会支持系统。交...
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2014年05月28日 心理保健 ⁄ 共 562字⁄ 1246 浏览次数
心理危机是指碰到生活事件或生活挫折时,当事人所产生的一种紧急的情绪状态或心理状态,常见的有焦虑、紧张、恐惧、抑郁等。人到中年更容易发生心理危机。他们既要承担工作上的重担,又要肩负赡养老人及抚育、教育子女的重任,从而成为心理负荷最沉重的人。 以下几项措施有助于中年人克服心理危机: (1)中年人要充分了解自己的精力、体力情况,不仅要考虑自己的生理承受能力,同时对自己的心理承受能力也要...
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2014年05月28日 心理保健 ⁄ 共 484字⁄ 1254 浏览次数
人们通常把疲劳分为生理疲劳和心理疲劳两种。前者主要针对体力劳动而言,主要表现为肌肉酸疼、疲倦、无力等;后者主要针对脑力劳动,主要表现为心情烦躁、注意力涣散、思维不敏捷、反应迟钝等。 心理疲劳的一个明显标志是学习与工作效率降低,而长时间的心理疲劳影响心理健康,使人心情压抑、百无聊赖、心烦意乱、精疲力竭,甚至出现神经衰弱症状,如头疼头昏、记忆力减退、失眠、怕光等,还可能发生其他心因性...
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2014年05月27日 心理保健 ⁄ 共 495字⁄ 1194 浏览次数
拥有一个幸福美满的家庭,是每个人的期望。怎样才能让家庭幸福呢? (1)承担责任。家庭成功的关键是时间、精力和感情的投入,这也是责任担当的表现。家庭中每个成员都应有责任心,尽责尽力,以增进彼此的幸福和快乐。 (2)共度时光。幸福的时光是和家人在一起的时候。和家人在一起做了些什么并不重要,重要的是在一起度过的美好、快乐、放松的时光。 (3)肯定赞美。得到他人的肯定和赞扬是人类最基本的...
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2014年05月27日 心理保健 ⁄ 共 736字⁄ 1290 浏览次数
产后抑郁症是女性精神障碍中的常见类型。有些女性分娩后,由于性激素、社会角色的变化使身体、情绪、心理等产生一系列变化,可出现紧张、疑虑、内疚、恐惧等情绪,极少数严重的会有绝望、伤害孩子或自伤自杀的想法和行动。 造成产后抑郁症的原因有:一是产妇个人的心理因素,如对母亲角色的心理准备不充分、适应困难。二是激素变化,分娩后产妇激素水平变化很大,会直接影响心理变化。三是社会因素,如家庭经济...
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2014年05月26日 心理保健 ⁄ 共 714字⁄ 1422 浏览次数
结婚后的生活与婚前恋爱时的花前月下是完全不同的,新婚期则是一个过渡适应期,要逐步学会处理和适应婚后的家庭生活。 (1)处理与“新家人”的关系。中婆媳关系最为“新家人”难处。结婚后作为媳妇,要把公婆当做自己的父母来照顾。如果有不满意的地方,最好先跟丈夫商量,再决定以什么方法来解决;与父母同住的新婚夫妇,更要注意与家人的相处关系和家务的分配;对方父母或许有不少你认为...
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2014年05月26日 心理保健 ⁄ 共 621字⁄ 2364 浏览次数
结婚后,双方除了自己的父母,还会多一对父母。夫妻一方面对基本没有相处过的长辈,突然之间要称呼他们为爸妈,肯定会觉得有些不习惯。但是既然选择了对方,就要接受对方的一切,包括对方的亲属。所以,与对方的父母相处,需要学习一些相处的技巧。 (1)高度尊重。尊老,本身就是青年人应该具备的最基本的道德品质。更何况,这是你最爱的人的父母。所以,在和他们相处时,要表现出对他们的充分尊重。让老人在他...
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2014年05月26日 心理保健 ⁄ 共 261字⁄ 1286 浏览次数
结婚成家,是每个人必须慎重对待的人生大事。如何判断两个人是否适合结为终身伴侣,有以下三大基本原则可供参考。 一是彼此有共同的理念和价值观。双方都认同婚姻是一辈子的大事,自愿和对方结成稳定的婚姻关系,并携手建设共同的家园。 二是彼此志趣相投、互相接纳。彼此可成为最好的朋友,容易沟通,互相可以坦诚地交谈任何事情,而不必担心被对方怀疑或轻视。哪怕是冲突和争论也以成熟和不伤自尊与感情的...
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2014年05月23日 心理保健 ⁄ 共 808字⁄ 1114 浏览次数
家长平时要常对孩子进行教育引导,特别是当发现若干苗头,更应该积极、主动、耐心地给予关爱、引导和疏解。良好的素质熏陶孩子。在孩子成长过程中,父母始终起着导向、楷模作用。鲁迅也说过,“即使是父母之间的对话,其实也是做给孩子们看的”。父母应以自己健康的心态,自信、宽容、谦和、乐观,以及正直、民主、守法、敬业的良好素质,潜移默化,言传身教,来熏陶和引导孩子。 (1)用健康的心态、...
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