现在位置: 首页 > 心理指南 > 心理保健 > 文章
评论关闭
2014年03月19日 心理保健 ⁄ 共 1696字⁄ 1853 浏览次数
医生能指导治疗某种疾病,但真正的健康靠自己去获得并捍卫,自己的生活方式决定着自己的健康。自己最了解自己的身体,科学地进行自我保健正是获得健康和捍卫健康的关键。人们在繁忙的工作中要掌握一些保持身体健康的基本常识,做自己的保健医生。 (1)对健康要有正确的认识。健康的体魄是生活、工作的基本条件。通过阅读一些有关健康知识的报刊,参加一些健康保健知识讲座,了解什么是健康、健康的标准和范畴。...
阅读全文
评论关闭
2014年01月15日 心理保健 ⁄ 共 438字⁄ 1923 浏览次数
心理健康的重要性体现在以下几个方面: 1.心理和生理因素相互影响。 当身体或心理某一方面产生疾病时,另一方面也会受到影响。人们都有这样的经历:当身体有病时,会情绪低落,烦躁不安,容易发怒;而当面临重要情景而紧张焦虑时,则会食而无味,胃口大减,失眠,易疲劳。有许多研究表明,情绪主宰健康,强烈或持久的负性情绪,如烦恼、忧愁、焦虑、怀疑、恐惧、失望等,最终会导致疾病。 2.人体的身心健...
阅读全文
评论关闭
2014年01月15日 心理保健 ⁄ 共 763字⁄ 1503 浏览次数
1.什么是健康? 世界卫生组织(WHO)提出了21世纪健康的新概念:“健康不仅是没有疾病,而且包括身体健康、心理健康和社会适应良好。  (1)身体健康。指人体结构完整,体格健壮,各组织、器官功能正常,没有不适感。 (2)心理健康。指智力正常,内心世界丰富、充实、和谐、安宁,情绪安定,有自信心,能适当评价自己,言行协调统一,有充分的安全感等。 (3)社会适应良好。指能与自然环...
阅读全文
×