丧偶后，老年人的心理变化复杂，年龄越大，情绪反应越大，以悲伤感和孤独感最为典型。许多老年人以泪洗面，悲痛欲绝，还会出现不思茶饭、抑郁、疲乏，甚至因过度悲伤，健康状况急剧恶化，导致早衰、早亡。因此，应采取一些针对性措施，使其尽快从感情低谷中走出来。 （1）自解自劝。丧失亲人是一件令人心碎的悲伤事件，但又是无法改变的事实。既然无法挽回，就应顺应它，想想今后如何来适应新生活，重新调整自己...

老年人的自卑心理、孤独心理、失落感及“足不出户，闭门思老”是产生抑郁的主要原因。怎样消除抑郁心理呢？ （1）养成良好的生活习惯。早睡早起，饮食休闲要有规律，保持身心愉快，不要陷入自已想像的心理漩涡中。凡事都要抱着积极乐观的态度，以愉悦的心情面对每一天，以增加个人生命的彩度与亮度。 （2）多接受阳光和参加活动。阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情；因人而异、量力而行，...

代沟是指两代人之间在价值观、人生观、生活习惯等方面的差异。代沟并不是孩子一出生就存在的，而是随着年龄的增长、自我意识的增强而逐渐出现的。研究表明，10～20岁的青少年最易与父母产生代沟。父母与孩子间的代沟主要表现在对事物的看法、处理问题的方式、待人接物等方面的差异或冲突。 减少代沟的策略有： （1）适当降低对孩子的要求。父母对孩子要求过高会促使孩子心理压力过大，感到家里缺乏温暖，与父...

进入青春期的子女最让父母头痛。青春期子女经常会对父母说“不”。青春期子女的叛逆走偏了、过界了、越轨了，将严重影响其今后的人生。而中年父母也容易产生焦虑、烦躁的情绪，造成很大的心理困扰。中年父母要学会驾驭青春期的子女，引导孩子顺利走过这一段特殊时期。 （1）给予青春期子女独立的空间。青春期子女虽然在生活上仍然依赖父母的照顾，在行为管理上仍然离不开父母的敦促管束，但其内心有强...

家庭教养是在家庭生活中以亲子关系为中心，以培养社会需要的人为目的的教育活动。家庭教养方式是指父母在抚养教育孩子时，所使用的一系列方法。不同的父母，对孩子不同的态度，采取不同的教养方式，对孩子心理发展的影响也是不一样的。 （1）民主型。父母对孩子爱而不纵、严格而又民主，既有合理的要求，又高度尊重孩子的独立自主，让孩子感受到平等、责任、权利。在民主家庭成长起来的孩子乐观向上，有担当有追...

再婚夫妻要吸取前一次婚姻的经验教训，努力避免一些可能产生困扰的心理障碍，积极乐观而又理性智慧地建设新的婚姻生活。 （1）嫉妒。有些再婚者常嫉妒或计较新配偶的前一段婚姻生活，有意无意地揭其隐私或捅其旧伤疤，亵渎其人格，伤害其自尊，日久必将影响双方感情发展。再婚夫妻应特别珍惜彼此现在的“缘”，小心维持、呵护现在共处的婚姻和家庭，互相高度尊重，防范和消除嫉妒心理，在建设家庭的共...

离婚会给自己和家庭成员造成严重的心理创伤。 （1）严重的失落感。重回单身以后，也许会有一段时间感到自由快乐、无牵无挂，但随后就难免会觉得空虚、失落。离婚时的互相痛恨和难以容忍似乎淡了很多，以前的快乐却难以重新回到心头，并且觉得人生中最宝贵的东西，青春、爱情、亲情甚至孩子都已经离自己远去。痛苦、失落、孤独和压抑袭来。有不少离婚者在很长的一段时间里都难以适应这种新的单身生活。若不能摆脱...

不和谐的夫妻关系不仅影响双方的身心健康，还容易给子女的身心健康带来伤害，心理上留下阴影。 （1）正确对待彼此差异。男女差异既能擦出爱的火花，也能引发两性大战。要注意不要总是以自己的方式去要求对方，而是要在积极沟通、交流的基础上，求同存异，宽容接纳。婚姻生活中不要计较对错。夫妻之间没有对错，更不需要法官。 （2）重视彼此的需求。男人和女人的需求有差异，男人需要信任、赞美和鼓励，女人...

中年期是人际关系最为复杂的时期。如何与人相处既是一门学问也是一门艺术，善于处理好上下级关系是一个人事业上能否成功的重要因素。 以下是与上下级间处理好人际关系的要点。 （1）处理与上司关系的要点是：①尊重上司，但又要不卑不亢；②坚持原则，但要学会妥协；③不要只提出问题，而不提出解决问题的方案；④出现问题或困惑时要及时和上司进行沟通；⑤与上司之间建立坦诚合作的关系；⑥善于在合适的时间或机会中...

自己跳槽离职，或被单位解聘下岗，或单位倒闭而失业在今天是不得不面对的现实问题。人到中年也必须做好这种心理准备，谁也不知道什么时候就可能面临失业或下岗。 （1）调整就业观念。失业下岗并非是个人的失败或无能，没有必要自怨自艾。变则通，换一个单位换一个职业都有可能是人生的新起点。与其怨天尤人，不如调整原来的就业观念；与其抱残守缺，不如重新规划自己的职业生涯。 （2）建设社会支持系统。交...