一个人，只要掌握了心理平衡，就是掌握了身体健康的“金钥匙”。美国心理卫生学会提出了心理平衡的10条要诀： （1）适当降低自己的要求。每个人都有自己的理想和抱负，但如果要求过高，就会因小事而自责。为避免受挫，最好还是明智地把目标定在自己的能力范围之内，能欣赏到自己的成就，心情自然就舒畅了。 （2）不要苛求别人。很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求，便会大失所...