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2014年06月05日 心理保健 ⁄ 共 644字⁄ 2200 浏览次数
人生的道路坎坷不平,困难与挫折在所难免。运用心理学知识,主动调控自己的情绪,以乐观的心态和恰当的方法积极应对挫折,可以摆脱心理障碍,保持心理平衡,促进心理健康。常用的方法有: (1)学会倾诉。倾诉是一种主动的心理调节策略,是释放心理压力最简单易行也最为见效的办法之一,是帮助自己整理思路、疏泄情绪、释放压力的过程。在受到误解、委曲或责备时,找一个自己信得过、谈得来的人,把憋在心里的话...
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2014年03月19日 心理保健 ⁄ 共 1696字⁄ 1348 浏览次数
医生能指导治疗某种疾病,但真正的健康靠自己去获得并捍卫,自己的生活方式决定着自己的健康。自己最了解自己的身体,科学地进行自我保健正是获得健康和捍卫健康的关键。人们在繁忙的工作中要掌握一些保持身体健康的基本常识,做自己的保健医生。 (1)对健康要有正确的认识。健康的体魄是生活、工作的基本条件。通过阅读一些有关健康知识的报刊,参加一些健康保健知识讲座,了解什么是健康、健康的标准和范畴。...
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